一项新的研究显示，如果每天多吃些水果和蔬菜，不仅有助于身体健康，还能提升心理幸福感。

　　澳洲昆士兰大学药剂学院的研究人员对12000名澳大利亚成年人进行了研究，他们考察了人们对于水果和蔬菜的选择，并根据人们的满意程度、紧张和活动水平等心理卫生指标进行评估。

　　研究结果显示，吃水果和蔬菜越多效果越好，但也有一些最佳量，那些每天吃约5份水果和5份蔬菜的人最快乐，再多了效果不会有什么变化。研究还发现，水果和蔬菜对心理健康的益处在女性身上表现最为明显，但不清楚其中的原因。

　　研究人员指出，该研究结果与来自英国和新西兰的最新研究结果一致。如果摄取水果和蔬菜真的对心理健康有效，政府的决策者应采取措施进行推广，促使人们更多地摄取水果和蔬菜。

　　1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的图片切换散发给其他方乐动LDSports官网，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。

　　2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明来源：大众网。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。